朝のマクドナルドに行くとやたらブラックコーヒーを注文してる人、見かけませんか？
特にサラリーマン男性。
昔からずっと疑問でした。
「なぜ大人はコーヒーが好きなのか？」
その答え……いや答えの一部……らしき結論が出ました。
カフェイン中毒だからだ。
伏線は朝マック
まぁちょっと聞いてください。
このあいだ、5日連続で朝マックの「マックグリドルソーセージセット」を食べたんですよ。
ドリンクはホットコーヒーで。
マクドナルドによく行く方はご存知かもしれませんが、マックのコーヒーは基本的に量が多いです。
なので毎朝400ml近くのコーヒーを飲むゴキゲンなモーニングライフを5日連続で送っていました。
もともとコーヒーが好きな方ではないのですが、なぜか飲みまくっていました。なぜだ。
そして6日目。
休日。
その日は朝マックに行かずに、コーヒーも一切飲まずに普通に生活してました。
11時過ぎくらいから、やたらと頭に鈍痛を感じるようになってきたのです。
最初は「花粉症のパワーがすさまじいから体調崩したのかな」くらいに軽く考えていました。
ところが14時頃から、尋常ではないレベルの頭痛と吐き気に襲われることになります。
うおおおおおおおおあああああああああんんんんんんぐいいいいいいいいいいあああああああ
ってずっと唸ってました。
「救急車を呼びたい」って半分くらい本気で思うほど、すさまじい強烈さでした。
ひたすら安静にして眠ったところ、時間が経つごとに次第に症状は軽減されていき、翌日には半分くらい、2日後には完全回復しました。
わりと本気で死ぬかと思った。
カフェイン離脱症状
で。
発生した症状・タイミングを考えると。
どうも「カフェイン離脱症状」である可能性が高いなーって思いました。
「カフェイン離脱症状」とは、「依存性薬物であるカフェインの摂取を中止した場合に生じる一連の症状」のことです。
症状としては頭痛が一般的。
摂取中断後12〜48時間以内に出現。
2〜4日以内に消退。
発汗、吐き気、疲労感、眠気なども。
なるほど。
当てはまる項目が多すぎる。
完全にこれですわ。
いやもう本当に血管がブチ切れるんじゃないかって感じの頭痛だったので、しばらくカフェイン断ちしたい。
する！！！
カフェイン中毒とは
そもそもカフェインとは、コーヒー・コーラ・緑茶・紅茶などに含まれる精神刺激薬（依存性あり）です。
「過剰に摂取すると身体に悪影響を及ぼす場合があります」の代表格。
カフェイン自体が持つ神経毒性によって引き起こされるのが「カフェイン中毒」で、精神的・肉体的にさまざまな弊害を引き起こし、（かなり稀ですが）死亡に至ることもあります。
「コーヒーを飲まなければいけない」
カフェインが厄介なのは、「カフェイン摂取を中止したら離脱症状が出る」という点。
これ。
知ってたら
「コーヒー飲むのいったん中止！」
↓
「うわ頭痛い！！！」
↓
「数日経ったしもう平気だよ！！」
で済むのですが、知らないと
「コーヒー飲まなくなったら体調が悪くなった！」
↓
「コーヒー毎日飲まなきゃ！」
っていう理屈になってしまう可能性が高いです。
怖い。
もしかしてこんなにコーヒー飲む人が多いのって、離脱症状のせいで「飲むのやめようとしてもやめられない人」が一定数いるからなのでは……ないでしょうか……。
まとめ
まー現実的にはもちろん「コーヒーが好きだから飲んでる」という方が多数派だと思います。
適度に飲む分にはそれほど問題ないですから問題ないですね！
ただ、「カフェイン摂取をやめたら一時的に頭痛がヤバい」っていう状態になり得ることだけ覚えておいていただけたら幸いです。
もうあの頭痛は二度と経験したくない……。
そんなわけで最近は「摂取カフェインを減らそう」って思ってるのですが。
カフェインってコーヒー・コーラ・紅茶・緑茶・ココア・栄養ドリンク・烏龍茶に含まれてるんですよね！
もう何飲めばいいんだ
Water?
